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Verwöhnprogramm für zu Hause

Einfach mal kurz abschalten und dem Vorweihnachtsstress entfliehen? Gerade vor den Feiertagen wünschen wir uns manchmal nichts mehr, als eine Stunde für uns zu haben. Ein kurzes Verwöhnprogramm für zu Hause passt da ideal. Wir haben ein paar Vorschläge dafür gesammelt.
Verwöhnprogramm für zu Hause

 

Wechseldusche

Das Immunsystem anregen und die Hautdurchblutung anregen: das geht mit kaltem Wasser! Ja, man muss schon ein wenig tapfer sein! Nach der Morgendusche die Brause in die Hand nehmen und den ganzen K√∂rper einmal kalt abbrausen. Dabei beginnt man bei den F√ľ√üen, Beinen und Po, macht dann weiter mit den Armen und duscht zuletzt Brust, R√ľcken und Gesicht. Wenn man es geschafft hat, f√ľhlt man sich wie neugeboren.

 

Körperpflege

Nach der Wechseldusche ist die Haute erfrischt und kann Pflege optimal aufnehmen. Am besten massiert man ein gutes Körperöl in die leicht feuchte Haut ein.

 

Fußbad

Die ideale Erholung nach einem Marathon durch die Gesch√§fte ist ein hei√ües Fu√übad. Einfach ein pflegendes Badesalz in etwa 38 Grad warmes Wasser geben und die F√ľ√üe f√ľr 10 Minuten entspannen. Danach kann man H√§nden und F√ľ√üen noch eine Extra-Portion Pflege k√∂nnen. Das geht besonders gut, wenn man¬†Hand- oder Fu√ücreme dick auftr√§gt ¬†und zum Einwirken in d√ľnne Baumwoll-Handschuhe und warme Socken schl√ľpft.

 

Peeling

Ein Peeling kann die pure Erholung sein. Daf√ľr sowohl im Gesicht als auch am K√∂rper ein passendes Produkt auftragen und sanft in kreisenden Bewegungen einmassieren. Am K√∂rper nimmt man am besten ein Peeling auf Zucker- oder Salzbasis. Im Gesicht bieten sich schonende Enzympeelings oder Fruchts√§urepeelings an.

 

Gesichtsmaske

Nach dem Peeling ist die Haut im Gesicht ideal vorbereitet f√ľr eine Gesichtsmaske. Entweder nimmt man eine der neuen Vliesmasken, die mit Wirkstoffen getr√§nkt sind oder tr√§gt eine fertige Mischung sorgf√§ltig auf das Gesicht auf. Die Einwirkzeit nutzt man am besten f√ľr ein hei√ües Wannenbad.¬†Nach ca. 15 Minuten die Badewanne wieder verlassen, die Wirkstoffe der Gesichtsmaske sanft einmassieren oder die Reste mit einem feuchten Tuch entfernen.

 

Nachruhen

Nach Badewanne und Gesichtsmaske kann man es ruhig langsam angehen lassen und erst mal mit einer Decke auf der Couch nachruhen. Das macht die Mini-Auszeit zu Hause perfekt.